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(根據國際骨質疏鬆基金會2007年指引)

擔心自己骨質疏鬆嗎?請填寫以下題目,一分鐘檢測您的骨質健康。

1. 您的父母是否患有骨質疏鬆症或曾在輕微跌倒後(由低過身高處跌下)骨折?

2. 您的父母有否駝背 ?

3. 您是否四十歲或以上??
4. 你四十歲後的身高是否減少超過三公分?(未滿40歲請勾否)
5. 您成年後曾否在輕微跌倒後骨折?

6. 您是否經常跌倒(上年曾跌倒多過一次)或因身體虛弱而擔心會跌倒?

7. 您是否過輕(體重指標BMI低過19)?

8. 您曾否連續服用類固醇超過三個月?

9. 您是否患有類風濕性關節炎?

10.您是否有過度活躍的甲狀腺或副甲狀腺?

11. 您是否每天飲用超過兩杯酒?

12. 您是否有抽煙?

13. 您每天的體力活動(如做家務、園藝、慢步、跑步等)是否少於三十分鐘?

14. 您是否避免攝食奶類製品又沒有服用鈣片?

15. 您每天的戶外活動是否少於十分鐘又沒有服用維他命D補充劑?
只供女仕作答:

16. 您是否在四十五歲或以前已停經?

17. 除懷孕、停經或切除子宮後,您曾否停經超過十二個月?

18. 您是否在五十歲前切除卵巢又沒有服用荷爾蒙補充劑?

只供男仕作答:
19. 您曾否因雄激素過低而引致陽萎或性慾減低?

 
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