懷孕及更年期時缺乏鈣質
• 孕婦缺乏鈣質易引起妊娠毒血症的併發症；胎兒的骨密度也會比正常攝取鈣質者低了15%。
• 婦女在更年期時會產生嚴重的鈣缺乏症狀，若骨本沒有建立好且無適時補足鈣質的話，則容易有骨質疏鬆症。

懷孕及更年期婦女補足鈣質
• 懷孕婦女：可減少水腫跟高血壓等症狀，進而預防妊娠毒血症發生的機率、降低早產的機率、穩定生產時的陣痛頻率、胎兒骨質密度正常。
• 更年期婦女：避免更年期時的燥熱、夜間盜汗、抽筋或情緒沮喪的情形，更可預防骨質疏鬆症。